Siesta, Obst und viel trinken

Zeigt das Raumthermometer dauerhaft Rekordwerte, ist an effektives Arbeiten nicht mehr zu denken. Schlimmstenfalls drohen sogar gesundheitliche Schäden. Trotzdem haben Arbeitnehmer keinen rechtlichen Anspruch auf „hitzefrei”. Wann der Arbeitgeber dennoch in der Pflicht ist und was Sie selbst für eine coole Büroatmosphäre tun können, erläutern Experten der Experten der Jobseite Jobs.de/Careerbuilder:

Zwar müssen Arbeitgeber bei hochsommerlichen Temperaturen auf die Gesundheit ihrer Arbeitnehmer achten, aber diese Vorgabe ist nicht viel mehr als heiße Luft. Einen Rechtsanspruch auf eine maximale Raumtemperatur oder gar Hitzefrei gibt es nicht in der Arbeitgeber (Fürsorge-)Pflicht.

Trotzdem obliegt ihm nach § 618 BGB die Fürsorgepflicht, Arbeitsräume so einzurichten, dass für den Arbeitnehmer keine gesundheitlichen Gefahren entstehen. Bei dauerhaften Raumtemperaturen über 30 Grad Celsius ist dieser Aspekt nicht abwegig. Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwerden und ein erhöhtes Unfallrisiko durch Konzentrationsschwächen sind die hitzebedingten Begleiterscheinungen am Arbeitsplatz. Schwangere und stillende Arbeitnehmerinnen können mit einem ärztlichen Attest auf eine annehmbare Raumtemperatur bestehen und im Notfall sogar eine Freistellung erwirken. Einiges können Arbeitnehmer aber auch selbst tun, um mit der Hitze besser klarzukommen.

Überlegen Sie, ob es möglich ist, die Arbeitszeit auf die kühleren Morgen- und Abendstunden zu legen und nach mediterranem Vorbild eine längere Siesta einzuplanen. Wenn Sie beispielsweise von sechs bis elf Uhr und von 17 bis 20 Uhr arbeiten, entgehen Sie der Gluthitze im Büro und hätten selbst genügend Zeit für einen erfrischenden Sprung ins nächste Schwimmbecken.

Organisieren Sie ein Lüften der Büroräume in den frühen Morgenstunden. Wenn gegenüberliegende Fenster geöffnet werden können, strömt am effektivsten kühle Morgenluft in die stickigen Büroräume. Wichtig: Nach dem Lüften Jalousien runterlassen oder Vorhänge zuziehen, um direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

Ventilatoren bringen in heißen Räumen schnell Abhilfe. Allerdings nicht ohne Risiken: Zugluft kann Kopfschmerzen und Verspannungen verursachen. Zudem dürfen in vielen Unternehmen private Elektrogeräte nicht einfach in Betrieb genommen werden, ohne einen vorherigen Sicherheitscheck. Besser ist es, Ventilatoren zentral über das Unternehmen zu bestellen.

Große Drucker, Scanner oder andere elektronische Geräte, die im Dauerbetrieb laufen, heizen sich auf und geben permanent Wärme an die Umgebung ab. Platzieren Sie diese Wärmequellen deshalb wenn möglich außerhalb ihres Büros.

Wer viel schwitzt muss auch viel trinken, sonst versagt irgendwann der Kreislauf. Zwei bis drei Liter Leitungs- oder Mineralwasser, Fruchtsäfte, Früchtetees oder Saftschorlen sollten es mindestens sein – gut gekühlt, aber bitte nicht eiskalt. Auf ihren Kaffee müssen Koffein-Junkies nicht verzichten. Entgegen vieler Behauptungen wirkt der schwarze Muntermacher in normalen Mengen nicht dehydrierend.

Eine Möglichkeit für Arbeitgeber, sich zu profilieren und die Mitarbeiter fit zu halten: Richten Sie doch in den Sommermonaten für die Belegschaft eine Obst- und Gemüse-Bar ein, die regelmäßig frisch aufgefüllt wird. Diese gesunden Snacks zwischendurch versorgen den Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Elektrolyten, die bei starker Hitze schnell aufgebraucht werden.

Wer sich kaltes Wasser über die Handgelenke oder die Schläfen fließen lässt, spürt sofort die Linderung der Hitzequalen. Für kalte Fußbäder zwischendurch können Sie Schüsseln und Handtücher auf den Toiletten bereitstellen.

Auch in der größten Hitze kann der Chef auf die Einhaltung der Kleiderordnung pochen, sofern es sich sachlich begründen lässt. Trotzdem zeigen sich viele Arbeitgeber bei anhaltenden hohen Temperaturen bezüglich der Kleiderordnung tolerant. Spaghetti-Träger, Hot-Pants und Flip-Flops gelten aber auch bei über 30 Grad wenig bürotauglich. In Unternehmen, in denen eher eine konservative Kleiderordnung herrscht, darf Mann hingegen aber schon mal auf die Krawatte verzichten, das Jackett im Schrank lassen und das langärmlige gegen ein kurzärmliges Hemd eintauschen. Frauen dürfen ohne Seidenstrümpfe in die Schuhe schlüpfen.

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